Akhir-akhir ini banyak dari kita sistem kekebalan tubuhkan menurun karena perubahan cuaca. Meningkatkan kekebalan tubuh tak perlu dilakukan dengan cara yang sulit. Ada beberapa langkah sederhana yang bisa Anda lakukan secara teratur untuk meningkatkan sistem imun. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk meningkan sistem imun:

a. Istirahat yang cukup, tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk mengembalikan energi yang telah terkuras habis setelah bekerja seharian.

b. Jaga pola makan anda, hindari makanan yang berlebih. Serta jaga berat badan ideal anda agar tidak mudah sakit. Mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi serta mineral yang baik juga dapat meningkatkan sistem imun.

c. Jangan lupa untuk berolahraga, karena tubuh kita memerlukan gerakan-gerakan agar tetap kuat, fress, serta tidak loyo. olahragkan tubuh anda minimal satu minggu sekali sudah cukup baik bagi anda untuk meningkatkan sistem imun.

d. Mengkonsumsi suplemen penambah imun ini juga bisa anda lakukan ketika anda sedang sibuk dan tidak sempat untuk memperhatikan sistem imun anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *