Manfaat sinar matahari pagi juga tak hanya terletak pada vitamin D saja.
Berjemur di bawah sinar matahari pagi bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan Anda.
Tidak percaya? Inilah beberapa alasan mengapa Anda harus lebih sering berjemur di bawah sinar matahari pagi:

*Mencegah penyakit autoimun
Salah satu manfaat terbesar dari sinar matahari adalah perlindungan dari penyakit auto-imun.
Sinar matahari mencegah sistem kekebalan tubuh menjadi terlalu reaktif dan hiperaktif.
Ini adalah cara paling mudah dan murah untuk mencegah penyakit autoimun.

*Menguatkan tulang
Tak diragukan lagi bahwa vitamin D dalam sinar matahari dibutuhkan untuk kesehatan tulang.
Vitamin D akan membantu tubuh menyerap kalsium yang digunakan untuk memperkuat dan menyehatkan tulang.
Vitamin D juga bisa didapatkan dari ikan, tapi sinar matahari adalah yang paling kaya dan paling mudah didapatkan.
*Meningkatkan hormon Melation untuk meningkatkan tidur anda, Hormon melatonin adalah yang membantu
Anda tidur nyenyak di malam hari. Sementara itu, produksi hormon melatonin bergantung pada paparan
sinar matahari. Ini bergantung pada seberapa banyak sinar matahari yang Anda dapatkan di pagi hari.


No Comment

You can post first response comment.

Leave A Comment

Please enter your name. Please enter an valid email address. Please enter a message.