Bad Mood sering dialami kita meskipun tidak selalu namun sesekali pasti pernah merasakannnya. Bad Mood bisa disebabkan oleh beberapa faktor entah itu sebuah masalah, stres dan depresi akibatnya kita menjadi malas-malasan untuk melakukan sesuatu. Agar tidak menjadi berkepanjangan berikut ini ada beberapa makanan yang cocok untuk meningkatkan mood kita :

– Tahu makanan yang mudah diolah ini, menurut penelitian dapat membantu otot anda menjadi lebih releks, dan membuat anda lebih santai.
– Ayam, daging putih ini mengandung vitamin B12 yang dapat membantu menenangkan mood dan suasana hati anda. Jika anda kekurangan vitami B12 dapat membuat anda mudah murung.
– Buah Alpukat, buah yang mengandung serotin senyawa organik yang dipercaya dapat memberi perasaan senang dan nyaman pada diri anda.
– Bayam selain mengandung antioksidan yang tinggi ternyata bayam juga mengandung vitamin B yang dapat membuat suasana hati anda lebih nyaman.
– Teh Hijau
Selain dapat mengatasi bau mulut dan radang amandel, teh hijau tinggi akan theanine, antioksidan yang bertindak sebagai alat penenang.


No Comment

You can post first response comment.

Leave A Comment

Please enter your name. Please enter an valid email address. Please enter a message.